レコメンドアイテム：飲み物など

コンビニに行くと、特に飲みたいわけでもなく、お腹がすいているわけでもないのに、わけもなく甘い飲み物を買ってしまう、悪しき習慣が身についていませんか？？

500mlくらいの量になると買うを躊躇してしまうのに、240mlのチルドカップ飲料(マウントレーニアやスターバックスのコンビニのやつなど)なんかだと、なぜかそこまで罪悪感がなく買えてしまったりするので不思議です。たまに買うくらいなら良いのですが、毎日買うようになると、今度や止めるのも辛くなりますよね。習慣を続けないように、早めに対策をとりましょう。

私も一時期砂糖とミルクの入っているカップコーヒーや、抹茶飲料などを飲むのが当たり前でした。おやつをたべるのと同様のカロリーがある上に、液体なので吸収も早くすぐ血糖値をあげてしまいます。それだったらチョコをひとつまみしたり、ブラックコーヒーに無調整の豆乳をいれて飲みましょう。

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