コンビニオリジナル商品を多く出し、各店力を入れているのがパン、サンドウィッチなど。甘い菓子パンから、本格的なパリジャンサンドまで、幅広いラインナップで迷うのも楽しくなってしまいます。
しかし！パンの原材料は｢小麦粉｣→炭水化物(糖質)、｢卵｣→コレステロール多め、｢バター｣→主に飽和脂肪酸、｢砂糖｣→糖質・・・。なんとも太りそうなものばかり・・・。もちろん小麦粉にもビタミンなど栄養素はありますし、卵にはビタミン、人間では作れない必須アミノ酸など栄養高いですが、全体的に太る元ですよね。
特に全力で避けたいのは｢菓子パン｣。上記の材料にさらに砂糖たっぷりのチョコレートクリームや、生クリーム、カスタードクリーム、あんこなどが入るわけですから、太らないわけはありません。ダイエット中でなくとも、食べないにこしたことがない商品です。
それでも美味しい、たまに食べたくなるのがパン。そんな時どのチョイスが正しいか、こちらにまとめていきたいと思います。
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