大人気！いなばツナとタイカレー(レッド)186kcalを使った“炭水化物抜き”アレンジレシピ。

シーチキンのイナバが、一大ヒットさせた商品が｢ツナとタイカレー｣。

100円で手に入るという手軽さと、本格的なタイカレー・・・でも日本人向けな甘さの味と、グリーン、レッド、イエローとそれぞれバリエーションもあることで、売りきれ続出の事態になりましたね。今はもう棚に戻ってきている感じですが。

温めてご飯にかけて食べたいところ・・なんですが、ダイエット中なので炭水化物以外で食してみようと思います。いなばツナとタイカレー(レッド)186kcalを使った“炭水化物抜き”アレンジレシピの紹介です。

■ツナとタイカレー(レッド)の野菜グラタン

<材料>
・ツナとタイカレー(レッド)
・ズッキーニ
・茄子
・タマネギ
・鶏挽肉
<作り方>
1　フライパンにオリーブオイルを薄くひき、鶏挽肉を炒めます。
2　パラッとなったら全部の野菜をいれて軽く炒め、塩コショウをします。
3　耐熱皿にいれて、タイカレーをかけて、粉チーズをふり、オーブンで10分くらい焼いて完成。

ホワイトソースや、パン粉、ペンネなどを使わないグラタン風の料理です。すでに材料に火をいれてあるので、焼くのはちょっとでOKです。

■木綿豆腐のレッドカレー炒め

<材料>
・木綿豆腐
・ツナとタイカレー(レッド)
<作り方>
1　木綿豆腐をフライパンで焼きます。
2　タイカレーを入れて、さっと混ざれば完成。
ご飯の代わりに豆腐にカレーをかけても良いのですが、こちらのほうが味がなじみますよね。