コンビニで買えるサラダチキンで5kg痩せ！

ダイエットを始めて半年。なかなか痩せずに悩んでいたときに、友達に勧められたのがコンビニで売っているサラダチキンでした。

セブンイレブンなどのコンビニで売っている蒸し鶏など、セブンではサラダチキンとして売られていますが、他のコンビニではまた名称が違うかもしれません。

サラダチキンを食べて5kg痩せた体験談

仕事で夜遅くなることも多かったので、夜中にとんこつラーメンを食べたり、小腹が空いたとき、どうしてもカロリーの高いお菓子を食べてしまいがちでした。しかし、このサラダチキンは、噛み応えがあり、美味しい。しかも、腹持ちがいいことに気がつきました。

友人は痩せるためにジムに通い、ハードなトレーニングをしていましたが、やはりこのサラダチキンにはまっていました。ダイエットでは、効率的に脂肪を燃焼し、リバウンドしないためには、しっかりとした筋肉を体につける必要があります。そういった意味でも、このサラダチキンはお勧めです。コンビニで売っているので、手軽に買える点も良かったです。

低カロリー高たんぱくなサラダチキン

このサラダチキンのすごいところは、なんといっても低たんぱく質、低炭水化物なところ。脂質はたったの0.9g、糖質はたったの0,3gです。カロリーは130kcalほどなので、ダイエットにはもってこいなのです。

ヘルシーだけじゃない！美味しいサラダチキン

味付けがしっかりとしているので、男性でも満足が得られる味だと思います。夕ごはんの代わりに、このサラダチキンを食べている男性もいました。片手で食べられるので、仕事をしながらも食べられますし、冷蔵庫で長期保存がきくので、自宅での保存も便利です。

ダイエットの効果は？

ダイエット向けにおそういった点をふまえて、私の友人の間でこのサラダチキンは大流行し、近所のコンビニに行くときは必ず買うようになっています。このサラダチキンを食べ始めてから、私は５kg痩せることができました。友人２人も、ジムに通ったこともあり、5kg～10kg痩せました。

味に飽きそうなときはドレッシングを活用しました。野菜の上にチキンをのせ、カロリーや脂質、糖質がほぼ無いドレッシングとコショウなどをかけて、食べえるとまた違った味わい。あとはバジルやパクチーなどの香草も雰囲気を変えるのに役に立ちましたね。

ちなみに使っていたドレッシングはウォルデンファームスというところのイタリアンドレッシングです。
→糖尿病学会が推奨するドレッシングを試してみた。

商品のサイトはこちらです。
→1回たった4kcal!低カロリー、低糖質、低コレステロールのドレッシング

ダイエットは、食事制限や置き換えダイエットが一番即効性があって、痩せやすいですが、食べ始めたらすぐにまた太るので、リバウンドもしやすいです。なので、ジムに通ったり、ジョギングしたり、有酸素運動を行うことと一緒に、食事制限を行う方法がやはり王道ですが一番いいと思います。その中で、良質な筋肉をつけるためにも、サラダサーモンはいいと思います。普通のおつまみとしても、とても美味しいのでぜひ試してみてもらいたいです。