【1~7位】コンビニダイエットの定番メニュー、おでんのカロリーランキング!~50カロリー未満編~

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寒い冬の季節なんかはおでんが美味しい季節ですよね。あったかいし、1つ1つの容量が大きいし、満足度が大変高いのがこのおでんの特徴。そして、なにより、きちんと選べばとても少ないカロリーでおなかいっぱいになることができるのです。おでんのカロリーをランキングで発表したいと思います。参考にしているのは、種類がたくさんある、年中食べれる、そしてたぶんどのコンビニよりもおでんに力をいれている、セブンイレブンのおでんです。

今回はその中でカロリーが低い50キロカロリー未満の1位から7位までを紹介しますよ!

ダイエットならこれを食べろ!おでんカロリー総ランキング!~50キロカロリー編~

1位 昆布巻 6kcal
この圧倒的な低カロリー&低炭水化物!堂々の王者はおなじみの昆布巻。コリコリした触感がたまりませんね!
たんぱく質:0.2g、脂質:0.1g、炭水化物:1.2g、Na:55mg 
参考価格:80円

2位 白滝 11kcal
束になっててけっこうボリューミー!
たんぱく質:0.2g、脂質:0.1g、炭水化物:2.5g、Na:533mg
参考価格:75円

3位 こんにゃく 12kcal
けっこう大きいので食べ応え満天!しっかりかんで食べましょう。
たんぱく質:0.3g、脂質:0.1g、炭水化物:2.7g、Na:458mg
参考価格:75円

4位 大根 13kcal
惜しくも3位いりを逃した定番商品、大根。お出汁がしみてて美味しいですよね!
たんぱく質:0.3g、脂質:0.1g、炭水化物:2.9g、Na:236mg
参考価格:75円

5位 つぶ串 33kcal
非野菜系が5位にランクイン!満足感も高いうえに炭水化物も低い!
たんぱく質:6.4g、脂質:0.1g、炭水化物:0.8g、Na:137mg
参考価格:190円

6位 はんぺん 36kcal 
とにかくでかくてやわらかい!山芋もはいっているのでフワフワです!
たんぱく質:4.5g、脂質:0.1g、炭水化物:4.3g、Na:240mg
105円

7位 牛すじ串 39kcal 
お肉が食べたい人に朗報ですよ!なんと牛すじ串10本食べても390キロカロリー!
たんぱく質:5.0g、脂質:1.9g、炭水化物:0.6g、Na:117mg
105円

さて、8位以降は50キロカロリーを越えてしまいます・・・が、その分満足度の高い商品も続々。気になるランキングはこちら!↓

■50キロカロリーには届かなかったものの、100キロカロリーをきった、未満の8位~16位のおでんのランキングはこちらをご覧ください。
全部食べても200カロリー!?コンビニダイエットの定番メニュー、おでんのカロリーランキング!~100カロリー未満編~

■さらに、その先が気になるせっかちな方はこちらをどうぞ!100キロカロリーを越えてしまった17位~20位(最下位)まで。
全部食べても300カロリー!?コンビニダイエットの定番メニュー、おでんのカロリーランキング!~100カロリーオーバー編~

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