寒い冬の季節なんかはおでんが美味しい季節ですよね。あったかいし、1つ1つの容量が大きいし、満足度が大変高いのがこのおでんの特徴。そして、なにより、きちんと選べばとても少ないカロリーでおなかいっぱいになることができるのです。おでんのカロリーをランキングで発表したいと思います。参考にしているのは、種類がたくさんある、年中食べれる、そしてたぶんどのコンビニよりもおでんに力をいれている、セブンイレブンのおでんです。
今回はその中でカロリーが低い50キロカロリー未満の1位から7位までを紹介しますよ！
ダイエットならこれを食べろ！おでんカロリー総ランキング！～50キロカロリー編～
1位 昆布巻 6kcal
この圧倒的な低カロリー&低炭水化物！堂々の王者はおなじみの昆布巻。コリコリした触感がたまりませんね！
たんぱく質：0.2g、脂質：0.1g、炭水化物：1.2g、Na：55mg
参考価格：80円
2位 白滝 11kcal
束になっててけっこうボリューミー！
たんぱく質：0.2g、脂質：0.1g、炭水化物：2.5g、Na：533mg
参考価格：75円
3位 こんにゃく 12kcal
けっこう大きいので食べ応え満天！しっかりかんで食べましょう。
たんぱく質：0.3g、脂質：0.1g、炭水化物：2.7g、Na：458mg
参考価格：75円
4位 大根 13kcal
惜しくも3位いりを逃した定番商品、大根。お出汁がしみてて美味しいですよね！
たんぱく質：0.3g、脂質：0.1g、炭水化物：2.9g、Na：236mg
参考価格：75円
5位 つぶ串 33kcal
非野菜系が5位にランクイン！満足感も高いうえに炭水化物も低い!
たんぱく質：6.4g、脂質：0.1g、炭水化物：0.8g、Na：137mg
参考価格：190円
6位 はんぺん 36kcal
とにかくでかくてやわらかい！山芋もはいっているのでフワフワです！
たんぱく質：4.5g、脂質：0.1g、炭水化物：4.3g、Na：240mg
105円
7位 牛すじ串 39kcal
お肉が食べたい人に朗報ですよ！なんと牛すじ串10本食べても390キロカロリー！
たんぱく質：5.0g、脂質：1.9g、炭水化物：0.6g、Na：117mg
105円
さて、8位以降は50キロカロリーを越えてしまいます・・・が、その分満足度の高い商品も続々。気になるランキングはこちら！↓
■50キロカロリーには届かなかったものの、100キロカロリーをきった、未満の8位～16位のおでんのランキングはこちらをご覧ください。
全部食べても200カロリー!?コンビニダイエットの定番メニュー、おでんのカロリーランキング！～100カロリー未満編～
■さらに、その先が気になるせっかちな方はこちらをどうぞ！100キロカロリーを越えてしまった17位～20位(最下位)まで。
全部食べても300カロリー!?コンビニダイエットの定番メニュー、おでんのカロリーランキング！～100カロリーオーバー編～
スポンサーリンク
