おでんって、美味しいですよね。しかもカロリーも低くてコンビニダイエットにはもってこいの商品。セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートなどなど、どこのコンビニも力をいれている商品でもあります。そんなおでんを、カロリー順でランキングにしてみました！そのなかで16位から最下位までのカロリーの高いものがまとまっています。
■見事50キロカロリーをきった、未満の1位～7位のおでんのランキングはこちらをご覧ください。
→全部食べても300カロリー!?コンビニダイエットの定番メニュー、おでんを食せ！～50カロリー未満編～
■50キロカロリーには届かなかったものの、100キロカロリーをきった、未満の8位～16位のおでんのランキングはこちらをご覧ください。
→全部食べても200カロリー!?コンビニダイエットの定番メニュー、おでんのカロリーランキング！～100カロリー未満編～
では、本編をどうぞ。
—–おっと！ここからは100キロオーバー。注意が必要だ！—–
同率17位 ウインナー巻 100kcal
ウインナーを練り物で巻いたウインナー巻き。ただの大きめウィンナーより実はカロリーが低かったことが判明。
たんぱく質：5.3g、脂質：7.0g、炭水化物：4.0g、Na：397mg
105円
同率17位 つくね串 100kcal
お肉が食べたくなったら、つくね串は満足できる1品ですよね。100キロカロリーだけど1本くらいならいいでしょう。
たんぱく質：9.6g、脂質：6.7g、炭水化物：0.3g、Na：470mg
105円
18位 厚揚げ 102kcal
豆腐・・だと思って食べると、以外とウインナーやつくねくらいあるのが厚揚げ。
たんぱく質：7.2g、脂質：6.9g、炭水化物：2.8g、Na：25mg
95円
19位 ちくわぶ 106kcal
関東でおなじみのちくわぶ。けっこうずっしり来るので。
たんぱく質：3.7g、脂質：0.4g、炭水化物：21.8g、Na：209mg
90円
20位 餅入り巾着 115kcal
やっぱりおもちは流石にカロリーが高めですね。でも美味しいんですよね、これ。
たんぱく質：5.9g、脂質：3.4g、炭水化物：15.2g、Na：78mg
120円
—-これはいちよう避けておこう・・150キロオーバー—–
21位 あらびきソーセージ 157kcal
唯一、150キロカロリーをオーバーしてしまったのが、ソーセージ。ただしお肉なので炭水化物は低いですよ！
たんぱく質：5.5g、脂質：14.5g、炭水化物：1.0g、Na：373mg
120円
・・ということで、気になる100キロカロリー越え、17位から最下位までをお届けしました。いくら一番カロリーが高いからといって、とはいえ150キロカロリーちょい。おにぎりよりも低いです。
とはいえ、お昼ごはんにおでん3つくらい買おう！というときに、ここにあがった3つを選ぶようではまだまだダイエッターではありません。2つは100キロカロリー以内から選んで、最後の1個をここから選ぶなど、工夫をしましょう。
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