暑い夏こそ冷えに注意！コンビニで買える｢生姜紅茶｣で体の中から温めよう。

夏場って体を冷やすものが多いですよね。

がんがんにクーラーのきいた社内で電車。家でつけてしまう冷房。冷たい飲み物。アイスや冷たい麺などなど。体を冷やしてはダイエットの効果も薄くなってしまいます。

体を温めるのは冬だけではない！

そこで、チャレンジしたいのが｢しょうが紅茶｣。

その名の通り、生姜の入った紅茶です。

コンビニでも、お湯に溶かしてのむ簡単なものが売っていました。

食物繊維も入っていて、甘味もあって飲みやすいけどカロリーは少なめ。口寂しい感じもなくなるので、おやつ代わりにもなります。

自分でつくる生姜紅茶も◎

もし、甘くないのが飲みたい！カロリー取りたくない！という方は、市販の無糖紅茶に、すりおろした生姜をいれてみましょう。

ちょっと甘味があるのを自分で作りたい！という場合は、摩り下ろしか千切りなどにした生姜を蜂蜜につけ、それを紅茶にいれましょう。旨いです。蜂蜜部分はいれすぎないよう注意です。

暑い夏だからこそ、どんどん体を温め汗をかき、痩せやすい体を作りましょう。