コンビニので買える千切りキャベツをつかった簡単レシピ

コンビニ中心生活でもたまには自炊っぽいことをしてみましょう。

便利なのはキャベツ

コンビニにある千切りキャベツ。パック入りだったり、袋入りだったりありますが、便利な商品ですよね。

コンビニのカット野菜は栄養がなくてうんぬん・・・みたいな話もありますが、低カロリー&安いことには変りありません！！ということで、カットキャベツをつかった簡単レシピを紹介します。

photo by june29

■キャベツのお好み焼き風
お好み焼きってカロリー高いうえに、粉もんなので糖質が高いイメージがありますが、粉を使わなくてもお好み焼きっぽいものは作れます。

材料→千切りキャベツ、卵1個、豚肉、ソース、マヨ、青海苔

作りかた
1　千切りキャベツ一掴みを卵と混ぜます
2　フライパンで豚肉を重ならないように焼き、｢1｣を上に重ねるようにいれます。
3　火が通ってきたらひっくりかえし、ふたをして蒸し焼きます。全体的に火が通ったら完成。おこのみでソースやマヨをかけましょう。

■キャベツのペペロンチーノ

材料→キャベツ、ニンニク、オリーブオイル、タカの爪、ベーコン、塩コショウ

作りかた　
1　フライパンにオリーブオイルとニンニク、タカの爪を熱します。ベーコンを入れてカリッと焼きます。
2　キャベツをくわえ、しんなりするまで炒め、塩コショウであじつけたら完成。

キャベツの定番ですね。ニンニクが利いているので、ベーコンなくても満足です。

■蒸しキャベツのツナのせ

材料→千切りキャベツ、ツナ缶、醤油
劇的な簡単メニューです。千切りキャベツにツナ缶をかけて、ラップをかるくしてレンジでチン。醤油をかけて食べます。

ダイエットのため、ツナの油は少なめに使いましょう。油が半分くらい缶に残っているくらいがよろしいと思います。