ローソン、秋の新商品のなかから、「低カロリーそう」だったり、「糖質が低そう」だったりする商品をピックアップして紹介します!
ダイエットにおすすめのご飯もの
特撰海鮮丼 402 kcal
やはりどんぶりものながらも、良質の油とタンパク質が摂取できる、生魚&血糖値の上昇を抑える酢の入ったご飯という組み合わせはヘルシー。マグロや、サーモン、サヨリ、エビなど種類が豊富なのもうれしいですね!
寿司とおかずの詰め合わせ 382 kcal
お寿司とおかずの行楽弁当!お寿司はハムマヨ、卵、カニカママヨ、ツナマヨ・・・とマヨが多いのが気になりますが、でもご飯とおかずがはいってこのカロリーなら良いでしょう。おかずは唐揚げにポテト、鶉の卵にブロッコリーです。
ろーそん亭 野菜ビビンパごはん 410 kcal
野菜がタップリのったビピンバです。ナムルは定番のもやし、そして小松菜とぜんまい、それにキンピラ牛蒡などが入っています。ご飯も白米ではなく五穀なので、吸収の速度を和らげてくれそうですね。
5種のネバネバそば
カロリーが書いていなかったのですが、たぶん300kcalくらいでしょうか。ネバネバ系であるナメコ、おくら、長いも、納豆、メカブがはいっています。不溶性食物繊維であるこれらは血糖値の急上昇を抑える役割りが。ダイエット中はオススメですね。
ダイエットにオススメのおかず物
蒸し鶏と彩り野菜のごぼうサラダ 128 kcal
食物繊維の宝庫である牛蒡と、野菜、ヘルシーなタンパク質である鶏肉を蒸したものをのせたサラダ。触感があるのでおなかにたまりそうですね。
・・・さて、ココまではダイエットにおすすめな商品ですが、ダイエット中は買わないほうが無難な商品ももちろんあります。
そんな今週の買ってはいけない!は「トリプル中華プレート」。
831 kcal!も去ることながら、炒飯に油淋鶏に餃子・・・はちょっとよくない油が多い気がしますね。これは買わないでおきましょう。
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