ローソンの秋の味覚！ダイエットによさそうな新商品の紹介です。(9月10日現在)

ローソン、秋の新商品のなかから、｢低カロリーそう｣だったり、｢糖質が低そう｣だったりする商品をピックアップして紹介します！

ダイエットにおすすめのご飯もの

特撰海鮮丼　402 kcal
やはりどんぶりものながらも、良質の油とタンパク質が摂取できる、生魚&血糖値の上昇を抑える酢の入ったご飯という組み合わせはヘルシー。マグロや、サーモン、サヨリ、エビなど種類が豊富なのもうれしいですね！

寿司とおかずの詰め合わせ 382 kcal
お寿司とおかずの行楽弁当！お寿司はハムマヨ、卵、カニカママヨ、ツナマヨ・・・とマヨが多いのが気になりますが、でもご飯とおかずがはいってこのカロリーなら良いでしょう。おかずは唐揚げにポテト、鶉の卵にブロッコリーです。

ろーそん亭　野菜ビビンパごはん　410 kcal
野菜がタップリのったビピンバです。ナムルは定番のもやし、そして小松菜とぜんまい、それにキンピラ牛蒡などが入っています。ご飯も白米ではなく五穀なので、吸収の速度を和らげてくれそうですね。

5種のネバネバそば
カロリーが書いていなかったのですが、たぶん300kcalくらいでしょうか。ネバネバ系であるナメコ、おくら、長いも、納豆、メカブがはいっています。不溶性食物繊維であるこれらは血糖値の急上昇を抑える役割りが。ダイエット中はオススメですね。

ダイエットにオススメのおかず物

蒸し鶏と彩り野菜のごぼうサラダ　128 kcal
食物繊維の宝庫である牛蒡と、野菜、ヘルシーなタンパク質である鶏肉を蒸したものをのせたサラダ。触感があるのでおなかにたまりそうですね。
　
・・・さて、ココまではダイエットにおすすめな商品ですが、ダイエット中は買わないほうが無難な商品ももちろんあります。

そんな今週の買ってはいけない！は｢トリプル中華プレート｣。

831 kcal！も去ることながら、炒飯に油淋鶏に餃子・・・はちょっとよくない油が多い気がしますね。これは買わないでおきましょう。