こんにゃくダイエット＠コンビニ！45kcalを切る最強おかずです。

こばらが減った時、お昼ごはんのカロリーを抑えたい時、夜食になにかつまみたいとき、コンビニに売っている救世主が「こんにゃくのおかず」

コンビニのパックお惣菜に売っているこちらの商品です。

こんにゃくのダイエット力はこちらをご覧頂きたいのですが、ほとんどが吸収されない食物繊維。お通じも良くなるうえにカロリーがほぼありません。しかも、おなかに溜まるんです。ただし、腹持ちは良くないので一時間、二時間凌ぐ際に使うと良いと思います。

さらにこちらの商品だと材料も、「こんにゃく」と「ごぼう」がメイン。どちらも食物繊維がたっぷりですね。

１点だけ、気になるのは「糖分」。他の炭水化物との調整をして、１日の炭水化物の摂取量だけは調整をしましょう。

この手のおかずはご飯にあうのですが、お米を食べるのは我慢してお豆腐などを主食にしたりすると良いでしょう。慣れてくれば十分満足できるようになります。